En zengin antioksidan ve diğer temel besin kaynaklarından biri olan ceviz, her gıda da olduğu gibi aşırı tüketim sonucu bazı yan etkiler gösterebilir. Bu yazımızda da çok fazla ceviz yemek zararlı mı? sorusu üzerinde durup, aşırı tüketimi [...]

A vitamini bakımından zengin olan havuç, çeşitli faydalar sunan oldukça besleyici bir sebzedir. Çok havuç yiyince ne olur? soruları da internette araştırılıyor. Fazla havuç tüketmenin zararları (yan etkileri) olduğundan aşırıya kaçmadan [...]

Hızlı yemek yeme, aslında birçok insanın yaptığı ancak maalesef ki farkında olmadığı bir eylemdir. Bilhassa sindirim sağlığı konusunda olumsuz durumları da beraberinde getirebilecek olan hızlı yemek yemenin zararları daha pek çok [...]

Beden sağlığının yanından psikolojik iyi oluş da önemlidir. Fiziksel sağlığımız için "sağlıklı" yiyecekler yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Sağlıklı beslenmenin diyabet, kanser, obezite ve kalp hastalığı geliştirme [...]

10 yaş genç görünmenin sırrı sadece genetik değildir. Sağlıklı beslenme, uykunun alınması, fazla stres yaşamamak, egzersiz, uzun süreli kimyasal ürünler kullanmamak gibi birçok nedeni vardır. Yaş sadece bir sayıdır. Ancak nasıl [...]

Biz bayanların en büyük şikayetlerinden biri göbek bölgemizdeki istenmeyen kilolardır. Vücut olarak çok kilolu olmasak da göbek problemimiz vücudumuzun güzel gözükmemesine yol açar. Sırf göbek problemimiz var diye de kimi zamanlar [...]

Kalp için faydalı yiyecekler konusu oldukça önemli. Öyle ki, içerisinde bulunduğumuz dünyada öyle istenmese de hızlı bir yaşam temposu süregeliyor. Bu durum da yeme alışkanlıklarında bozulmalara neden oluyor. Sağlıklı ev [...]

Yiyerek zayıflamak her kadının hayalidir. Ancak bu her önünüze geleni yemekten ziyade sağlıklı ve metabolizmanızı hızlandıran yiyeceklerden tüketmektir. Bu yazımda açıklayacağım bazı yiyecekler diyet listelerinin en önde [...]

Balık, içerisinde bulundurduğu yararlı yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir kalp için beslenmenin önemli bir parçasını oluşturur. Eğer diyetiniz içerisine balık yerleştiremiyorsanız somon yağı gibi bir balık yağı takviyesi alarak, balık yemenin [...]

Teknoloji, günümüzde oldukça hızlı devinim hâlinde olan bir dünya. Dolayısı ile bu denli gelişim sağlayan bir sektörün yararlarına ek olarak, birtakım zararları da söz konusu olabilmektedir. İnsanlar için teknolojinin en görünen zararlarından bir tanesi, kilo sorunu. Yani birçok insan sürekli bilgisayar başında vakit geçirdiği için, bu durum ister istemez obezitenin habercisi olabiliyor. "Aşırı kilo anlamına gelen obezitenin bilinen zararları nelerdir?", "Obezite sorunu [...]