İnsanların meditasyonu hayatlarının bir parçası haline getirmeleri bedensel ve zihinsel sağlıkları için çok önemlidir. 20-30-40 dakika yerine günlük olarak 5 dakikanızı ayırabiliyorsanız bile o kadarı da yeterlidir. Stres ve kaygıyı azalttığı ya da [...]

Hiç kendinizi gün ortasında uykulu olarak hissettiğiniz oluyor mu? Ya da iş yerindeyken bir saatin sekiz saat gibi geldiği oldu mu? Bunun gibi zamanlarda kendinizi dinçleştirmek için çay, kahve ya da enerji içecekleri tüketmeyi [...]

Çocuğunuzun yaşı küçük dahi olsa ev işlerine yardım etmesi için onunla konuşuyor musunuz? Kendi odasını toparlaması, sofra kurulumuna veya çamaşır yıkamaya yardım etmesi gibi birçok ev işine dahil edebilirsiniz. Ev işlerine dahil olmak [...]

Çocuğunuzla ilişki kurmakta zorluk çekiyor musunuz? Aranızda sık sık çatışma yaşanıyor mu? Çoğu ebeveyn gibi "ergenliğe giren çocuğa nasıl davranmalı?" sorusunu soruyor musunuz? Ergenlik döneminde olan ya da ergenliğe [...]

"Çocuğuma sevgimi nasıl gösterebilirim?" sorusu birçok ebeveyn tarafından düşünülen bir sorudur. Her anne ve babanın çocuklarını çok sevdiğini biliyoruz, fakat bazı ebeveynler (daha çok eskiler ve babalar) sevgilerini içlerinde yaşayıp [...]

"Çocuğum el yazısı yazamıyor" şeklinde düşüncelerle anne ve babalar, çocuklarının el yazısı yazma konusunda endişe duyuyor olabilirler. Birinci sınıftan başlayan el yazısı çalışmaları sonucunda çocuğunuz yazma çalışmalarından sürekli [...]

Çocuklarda davranış bozukluğu pek çok ebeveynin uğraştığı problemlerden biri. Kontrolsüz şekilde yüksek sesle konuşmalar, başkaları yanında ya da evde ebeveynlere karşı ters ters söylenmeler, geçmeyen yaramazlıklar ya da kötü sözler [...]

3-4 yaş çocuklarla evde oynanacak oyunlar ile çocuklarınız ile eğlenceli vakitler geçirebilirsiniz. Evinizde bir Tazmanya Canavarı olduğunu mu düşünüyorsunuz? İnanın bu sadece sizin başınıza gelen bir olay değil. Bebekler özellikle [...]

Her anne ve baba, çocuklarının saygılı olmayı iyi bir şekilde öğrenmelerini ve bunu büyüklerine göstermelerini ister. Çocuklarda görülen saygısızlık ise tahammül edilemeyecek bir davranış bozukluğudur. Siz de "saygısız çocuğa [...]

Aldatmanın nedenleri arasında birçok spesifik faktör yer alabilir. Ancak şu bir gerçek ki, hiçbir insan bir gün aldatılmak için ilişki kurmak istemez. Bu yüzden, olası aldatılma nedenleri ile karşı karşıya kalmamak için, ilişkinizin temelinin [...]