"Neden kilo veremiyorum?", "Tiroit kilo aldırır mı?", "Vitaminler kilo yapıyor" ve buna benzer sorulara Google'da '5 günde 8 kilo verdiren diyet'i aratmaya artık bir açıklama getirmenin vakti geldi. Biz kadınlar her ne kadar ince ve güzel gözükmek için çeşit çeşit diyetler yapsak ya da her türlü spor okuluna gitsek de bazen kilo veremeyiz. Bu yazımda sizlere kilo veremememizin sebeplerini açıklayacağım. Böylece yeni bir diyete başlamadan önce vücudumuzun bu diyete hazır olup olmadığını göreceğiz.

AYRICA: Her Gün Yumurta Yiyerek Zayıflama - Yumurta Yemek Zayıflatır mı?

Neden Hızlı Kilo Veremiyorum?

AYRICA: Sabahları Aç Karnına Su İçmenin 8 Şaşırtıcı Faydası

• Öncelikle vücudun kilo verebilmesi için günde en az 7-8 saat uyumamız gerek. İş, ev, okul, çocuklar derken uyuyamadığımız uykularımızı artık ertelememiz gerekiyor.

• Sağa sola koşuşturacağım derken içmeyi unuttuğunuz suları da artık günde 1.5-2 litreye kadar tüketmelisiniz. Ayrıca söylemem gerek ki her türlü çay, meyve suyu ve kahve, suyun yerini asla dolduramaz.

• Dışarıda çok fazla yemek yemeyin. Çünkü kendi yaptığınız yemeğin yağını, tuzunu ve baharatlarını kendiniz ayarlarsınız. Böylece daha sağlıklı besinleri daha kolay sindirirsiniz.

AYRICA: Somon Yağının Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

• Bir ana öğünde ne kadar karbonhidrat, ne kadar protein almanız gerektiğini dengeleyin.

• Hiçbir zaman tamamen yağsız yemeyin. Çünkü vücuttaki bazı vitaminler sadece yağda çözünür. Ancak bunu da abartıp bir salataya 4-5 kaşık yağ koymayın.

• Gazlı içecekleri zaman zaman tüketebilirsiniz ancak 2-3 günde bir tüketmek bile kilo vermenizi zorlaştırır, ayrıca bu içeceklerin diyet olanlarını tüketseniz bile sadece şeker oranı düşecektir. Bu sizin kilo vermeniz için yeterli değildir.

AYRICA: Yedikçe Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

• Gün içerisinde bol bol hareket edin. Masa başı işleriniz bile olsa akşamları yürüyüş yapın.

• Vitaminler kilo yapmaz sadece iştah açar. Eğer vücudunuzda vitamin eksikliği varsa kilo vermeniz zorlaşır.

• Öğün atlamaktan vazgeçin. Siz öğün atladıkça vücudunuz alarm verir ve yediklerinizi hızlıca yağa dönüştürür.

AYRICA: Göbek Eritmek için Ne Yapılır? Göbek Eriten Diyet Listeleri

Siz de, "Neden Hızlı Kilo Veremiyorum?" diyorsanız, bunları uygulayabilirsiniz. Eğer tüm bu saydıklarımı yaparsanız kısa süre içerisinde kilo verebilirsiniz. Sizin de ilginç kilo verme deneyimleriniz varsa, lütfen bize yazın.

İlginizi çekebilecek yazılar:

• İp Atlamanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
• Otistik Bebek Belirtileri - Otistik Bebekler Neler Yapamaz?
• Dar Gelen Kıyafetler Nasıl Genişletilir? (Kapsamlı Anlatım)
• Dar Gelen Çizme, Ayakkabı, Bot Nasıl Genişletilir? Etkili Yöntemler!
• Evlilik Korkusu Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Yenilir?
• Ameliyattan Sonra Neden Kilo Alınır? (5 Ana Sebep)
• Koroid Pleksus Kisti Nedir? Geçmezse Ne Olur?
• Hafta Hafta Gebelik Ultrason Görüntüleri (1-14 Hafta)
• Hamilelikte Hafta Hafta Karın Büyümesi (Resimli 1-14 Hafta)
• Hafta Hafta Gebelik - 1 Haftalık Gebelikte Neler Olur? (Detaylı)